Periaatteessa kaikki reagoivat eri tavalla fantastiseen mutta tuntemattomaan "kävelen ilmassa" -fiilikseen. 9 ihmistä 10:stä voi käyttää kybun-kenkää alusta alkaen koko päivän ja on innoissaan tunteesta ja sen vaikutuksesta. Yksi kymmenestä kokee "ensikertalaisreaktioita", ja on hyödyllistä tietää, mitä silloin pitää tehdä. Ei ole mahdollista antaa sitovaa ennustetta siitä, miten kybun-kenkä vaikuttaa sinuun ja kuinka nopeasti ensimmäiset onnistumiset tapahtuvat, koska kybun-kengän käyttäminen "rakentaa" kehoa uudelleen.
Hidas kävely
Kävely tavallisilla kengillä tasaisella lattialla on keholle helppoa sen sijaan, että se haastaisi sitä. Se heikentää kehoa sen sijaan, että se treenaisi sitä. Lihakset lyhenevät ja menettävät aistimismotorisia kykyjään jne. Nivelet kuormittuvat väärin. Koko järjestelmästä tulee altis ylikuormituskivulle.
Luonnollinen kävely
Paljain jaloin kävely epätasaisella luonnollisella alustalla, esim. hiekalla, harjoittaa koko tuki- ja liikuntaelimistöä jokaisella askeleella voiman, koordinaation, sensomotoristen taitojen, kestävyyden, venyttelyn jne. osalta. Nivelet suojataan, lihaksista, nivelsiteistä ja jänteistä tulee terveitä ja kestäviä.
Miten kybun auttaa
Kun käytät kybun-kenkää, tapahtuu "siirtyminen" lempeästä kävelystä luonnolliseen kävelyyn. Tämä vaihto on ongelmaton 90 %:ssa tapauksista. 10 %:ssa tapauksista liikkumattomat nivelet, heikentyneet lihakset, nivelsiteet tai jänteet voivat kokea lyhytaikaisia ylikuormitusreaktioita, koska uuteen liikkumisen vapauteen ja kybun-kengän suurempiin voimiin tottuminen vie enemmän aikaa vuosien levon jälkeen.
Kybun-matto stimuloi kehoa tekemään jatkuvia, pieniä liikkeitä tasapainon ja ryhdin ylläpitämiseksi. Rebound-vaikutus saa lihakset jännittymään ja rentoutumaan samanaikaisesti, mikä harjoittaa jalkoja, jalkoja ja vartaloa.
Kybun-pohjan ilmakennorakenne muodostaa ilmatyynyn jalan ja maan välille. Joustavan jousitetun trampoliinipohjan ansiosta jalka tuntee maanpinnan jokaisen hienovaraisuuden, mikä elvyttää terveyttä edistäviä jalkaterän reseptoreita.
Antaa jalalle maksimaalisen liikkumisvapauden kaikkiin suuntiin. PU-materiaalin ansiosta jalka jousii takaisin kuin trampoliini. Tämä elastisuus antaa suuren koordinoivan harjoitusvaikutuksen ja auttaa tasapainottamaan ryhtiä.
Kybun Joya -istuintyynyn joustava, jousitettu rypytysalue aktivoi istuma-asentoa. Rebound-vaikutus aiheuttaa pakaralihasten vuorottelevan supistumisen ja rentoutumisen. Ihanteellinen istumiseen, kun seisominen ei ole mahdollista.
Ensireaktio ei yleensä ole negatiivinen, koska se osoittaa, että kybun-kenkä haastaa tuki- ja liikuntaelimistön ja paljastaa samalla kehon heikot kohdat tai koordinaatio- ja lihasvajeet. Jos tarvitset apua, autamme sinua mielellämme.
Jos valitukset ilmenevät tietyn ajan kuluttua tai tietyin väliajoin, kyse ei todennäköisesti ole yleisistä alkureaktioista.
Kybun polviohjelma on loistava tapa aloittaa päivä ja vastapainoksi vahvistaa kehoa.
Koe itse, miten yksinkertaiset arkipäivän harjoitukset voivat nopeasti ja tehokkaasti auttaa vähentämään polvikipua. Aloita nyt 8-osaisen ohjelman ensimmäisestä yksiköstä.
Täältä löydät kaikki harjoitukset
