Käyttövinkit
Geposted von Zvonimir Zlomislic am
- Käytä kybun-mattoa aluksi vain niin kauan, kun se tuntuu kehossasi hyvältä. Elastisesti joustava kybun-matto keventää kehosi kuormitusta ja oikaisee sen. Ainutlaatuinen materiaali harjoittaa kehoa samalla, koska kehon on jatkuvasti tasoitettava maton valvottua epävakaisuutta.
- Jos sinulla ei ole alusta alkaen mitään ongelmia kybun-maton kanssa, voit jatkaa samalla tavalla.
- Jos uuvut tai tunnet kipua, pidä tauko, jotta kehosi voi toipua.
- Lisää käyttökestoa vähitellen, kunnes voit seistä kybun-matolla koko päivän. Jatkuvasti pitenevä seisonta-aika on merkki harjoittelun edistymisestä.
- Yritä integroida kybun-matto mahdollisimman usein arkeesi. Mitä useammin harjoittelet maton kanssa, sitä nopeammin huomaat edistyksen kehossasi. Käytä mieluummin lyhyempiä aikoja, mutta sen sijaan useita kertoja päivässä.
- Suosittelemme tekemään kybun-harjoitteitamme säännöllisesti. Ne rentouttavat lihaksiasi ja oikaisevat kehoasi. Näin nivelten rasitus vähenee ja jännitykset ja tukokset avautuvat.
- Suorita vain ne kybun-harjoitteet, jotka tuntuvat sinusta ja kehostasi hyvältä.